public

Infografía móvil saludable

created using Create Your Own Infographic template
published by we are the one

Loading...
Loading

WE ARE THE ONE

PRESENTACIÓN: MÓVIL SALUDABLE Y NO SALUDABLE

Consejos ecologicos

Consejos saludables

Movil no saludable

Movil saludable

Mr. Richard Clifford

McCallum High School Science Teacher

Mr. Richard Clifford

McCallum High School Science Teacher

Mr. Richard Clifford

McCallum High School Science Teacher

Mr. Richard Clifford

McCallum High School Science Teacher

consejos saludables

Utiliza las dos manos para manejar el teléfono

APAGA EL MOVIL ANTES DE IRTE A DORMIR

Pertenece al mínimo de grupos de WHASSAP

Evita las inclinaciones hacia delante de cuello y espalda

Ejercicios con las extremidades

Cada 30 minutos dedica 2 o 3 minutos para descansar y realizar ejercicios para relajar la tensión acumulada en las muñecas, brazos, cuello…

Desactiva todas las notificaciones de las aplicaciones.

Todos los móviles permiten hacer esto. Sólo recibo notificaciones de SMS o de llamadas perdidas. Esto te evita distracciones y ahorra batería.

Utiliza las dos manos para manejar el teléfono sujeta con una mano el terminal y con la otra maneja las opciones. Así evitarás cualquier lesión.

Utiliza las  dos manos para manejar tu teléfono.

Apaga el movil antes de irte a dormir

Elige un móvil de baja reacción

No lo lleves pegado a el cuerpo

Siempre que puedas usa las mano libres

Son preferible los mensajes de texto

Intenta no usarlo con poca cobertura

Evitarlo en el medio de transporte

Pocas llamadas de 6 minutos

Esto es así en cualquier momento del día, pero en las horas en que estamos durmiendo, puede conllevar a tener pesadillas, a no conciliar el sueño, a despertarse varias veces cada noche, etc. ¿La razón? Una alteración en el sistema de autorregulación de ciertos procesos, como por ejemplo, el del reloj biológico o los ritmos circadianos.

Consejos ecologicos

G

O

MÓVIL

NO

SALUDABLE

1. No te descargues juegos.

Desactiva todas las notificaciones de las aplicaciones.

Esto te evita distracciones y ahorra batería.

NO PASAR MUCHO TIEMPO FRENTE AL MOVIL

Mientras duermas ó  estés haciendo algo intenta no  usar el teléfono móvil cuando estés en medio de una conversación con otra persona

Produce visión borrosa, dolor de espalda, de cuello o de cabeza u ojos rojos son los síntomas más habituales